SOWA OPAC : Krotoszyńska Biblioteka Publiczna im. Arkadego Fiedlera w Krotoszynie Katalog księgozbioru

1 result

Book

In basket

rate

Rosnę z uważnością : Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny / Christopher Willard ; przełożyła Magdalena Stonowska. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo, Blanka Łyszkowska, copyright 2022. - 312, [1] strona ; 21 cm.

Author

Willard Christopher Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mindfulness Uwaga (psychologia) Samopoznanie Psychoterapia Samokontrola Radzenie sobie ze stresem Higiena psychiczna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny

Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitanie, jak w psychologii nazywa się przeciwieństwo depresji i skłonności do unikania. Rosnę z uważnością uczy rodziców, a także osoby pracujące w edukacji i zapewniające wsparcie psychologiczne, jak stawać się przykładem uważnego życia i dzielić się umiejętnością, która daje dzieciom supermoc psychicznej odporności i elastyczności, niezbędną przez całe życie. Dr Christopher Willard proponuje ponad siedemdziesiąt prostych praktyk i podpowiada, jak je dostosować do indywidualnych potrzeb dzieci i nastolatków. W tym inspirującym przewodniku znajdziesz sprawdzone wskazówki, jak: zachęcić dziecko do praktykowania mindfulness za pomocą zabawy, ruchu, kreatywności i wyobraźni korzystać z technologii i mediów społecznościowych w rozważny sposób dzielić się wiedzą o uważności w domu, w szkole i w innych instytucjach budować podstawy przez własną praktykę uważności

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Krotoszyn Wyp. dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)