Techniki relaksacyjne
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(28)
Forma i typ
Książki
(27)
Proza
(18)
Poradniki i przewodniki
(6)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Audiobooki
(1)
Pokaż więcej ...
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(19)
wypożyczone
(14)
Placówka
Krotoszyn Wyp. dla Dorosłych
(5)
Krotoszyn Wyp. dla Dzieci
(19)
Krotoszyn Audiobooki
(1)
Krotoszyn Wyp. Filii nr 1
(2)
Chwaliszew Wyp. Filii nr 5
(5)
Pokaż więcej ...
Benice Wyp. Filii nr 6
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Chien Chow Chine Aurélie
(14)
Sęk Bożena
(14)
Broda Martyna
(2)
Barwińska Roksana
(1)
Bogdanowicz Marta
(1)
Pokaż więcej ...
Bonilla Rocio (1970- )
(1)
Busch Volker (1971- )
(1)
Chien Aurélie
(1)
Craske Michelle G. (1959- )
(1)
Deliński Cezariusz
(1)
Duh Ìrina (1979- )
(1)
Gmitrzak Dagmara
(1)
Grysińska Anna
(1)
Hammond Claudia
(1)
Hazlett-Stevens Holly
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jacewicz Agnieszka
(1)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(1)
Kolk Ewelina
(1)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(1)
Michta Izabela
(1)
Niedzielska-Czyż Katarzyna
(1)
Olejnik Anna (psycholog)
(1)
Punset Elsa (1964- )
(1)
Schimscheiner Lena (1991- )
(1)
Scrivner Jane
(1)
Smoleńska Elżbieta (tłumacz)
(1)
Stopa Marcin
(1)
Szczerbińska Monika
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(22)
2010 - 2019
(3)
2000 - 2009
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(26)
Kraj wydania
Polska
(26)
Ukraina
(1)
Stany Zjednoczone
(1)
Język
polski
(26)
nieznany (po)
(1)
ukraiński
(1)
Odbiorca
Dzieci
(20)
0-5 lat
(18)
6-8 lat
(16)
Nauczyciele
(1)
Rodzice
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
(15)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Literatura polska
(4207)
Powieść polska
(3246)
Powieść
(3003)
Kobieta
(2487)
Literatura amerykańska
(1640)
Techniki relaksacyjne
(-)
Pokaż więcej ...
Powieść amerykańska
(1489)
Literatura angielska
(1395)
Rodzina
(1358)
Przyjaźń
(1340)
Tajemnica
(1328)
Miłość
(1250)
Literatura dziecięca polska
(1018)
Powieść młodzieżowa polska
(943)
Poezja polska
(935)
Polska
(903)
Relacje międzyludzkie
(901)
Pamiętniki polskie
(865)
Nastolatki
(788)
Powieść angielska
(777)
Zabójstwo
(732)
Śledztwo i dochodzenie
(731)
Opowiadanie polskie
(714)
Zwierzęta
(685)
Dziewczęta
(614)
Uczucia
(580)
Rodzeństwo
(572)
Relacja romantyczna
(543)
Policjanci
(525)
Wojsko
(520)
II wojna światowa (1939-1945)
(519)
Trudne sytuacje życiowe
(512)
Wojna 1939-1945 r.
(499)
Magia
(495)
Opowiadanie dziecięce polskie
(481)
Sekrety rodzinne
(478)
Publicystyka polska
(470)
Małżeństwo
(449)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(436)
Wybory życiowe
(410)
Przestępczość zorganizowana
(409)
Literatura niemiecka
(408)
Dokumenty dźwiękowe
(404)
Książka mówiona
(404)
Dzieci
(401)
Osoby zaginione
(399)
Uczniowie
(391)
Literatura francuska
(383)
Literatura młodzieżowa
(377)
Biografie
(369)
Boże Narodzenie
(369)
Powieść młodzieżowa angielska
(363)
Pisarze polscy
(357)
Powieść niemiecka
(356)
Życie codzienne
(356)
Wydawnictwa popularne
(340)
Powieść rosyjska
(332)
Żydzi
(318)
Powieść francuska
(313)
Matki i córki
(312)
Ludzie a zwierzęta
(309)
Psy
(303)
Język polski
(300)
Literatura młodzieżowa polska
(297)
Zakochanie
(294)
Encyklopedia
(288)
Uprowadzenie
(284)
Literatura
(283)
Dziennikarze
(280)
Wielkopolska
(275)
Koty
(273)
Dramat polski
(270)
Arystokracja
(267)
Audiobook
(259)
Seryjni zabójcy
(257)
Chłopcy
(256)
Polacy za granicą
(256)
Zemsta
(253)
Antologie
(247)
Władcy
(246)
Podróże
(243)
Poszukiwania zaginionych
(241)
Wakacje
(238)
Dziecko
(237)
Warszawa
(235)
Ludzie bogaci
(214)
Prywatni detektywi
(211)
Powieść SF
(207)
Sztuka
(206)
Poezja dziecięca polska
(204)
Dziadkowie i wnuki
(201)
Lekarze
(196)
Podręczniki dla szkół wyższych
(193)
Mężczyzna
(189)
Pisarze
(187)
Studenci
(183)
Powieść obyczajowa
(182)
Ojcowie i córki
(180)
Opowiadanie dziecięce angielskie
(179)
Filozofia
(178)
Marzenia
(174)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Opowiadania i nowele
(17)
Publikacja bogato ilustrowana
(9)
Poradnik
(7)
Broszura
(2)
Bajki i baśnie
(1)
Pokaż więcej ...
Książka do wypełniania
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Opracowanie
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(7)
Psychologia
(3)
Medycyna i zdrowie
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
28 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Sztuka odpoczynku : jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach / Claudia Hammond ; przełożyła Elżbieta Smoleńska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2021. - 301, [1] strona ; 23 cm.
Autor
Hammond Claudia Smoleńska Elżbieta (tłumacz)
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Odpoczynek Techniki relaksacyjne Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Tytuł oryginału: The art of rest, 2019.
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić. Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię? W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia. Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć. Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej. [Wydawnictwo, 2021]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Krotoszyn Wyp. dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp dr Michelle G. Craske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz. - Wydanie 2. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 230, [1] strona ; 20 cm.
Autor
Hazlett-Stevens Holly Craske Michelle G. (1959- ) Jacewicz Agnieszka
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Temat
Kobieta Lęk Martwienie się Przezwyciężanie lęku Uczucia Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Na okładce: Jak wyrwać się z błędnego koła lęków? Czy można pozbyć się negatywnych myśli? Jak osiągnąć spokój i szczęście?
Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: dlaczego lęki zakłócają twoją pracę i relacje, dlaczego kobiety martwią się bardziej niż mężczyźni, jak w prosty sposób walczyć z obawami i zmartwieniami i je pokonać, jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań napędzających błędne koło lęków, jak użyć zestawu prostych ćwiczeń relaksacyjnych. Zmień swoje postępowanie i zachowania – zacznij żyć pełnią życia... [opis wydawcy książki]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Krotoszyn Wyp. dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Relaksacja / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz ; czyat Lena Schimscheiner. - [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl ; Katowice : Kos, copyright 2019. - 1 płyta audio (CD) (2 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Autor
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna Schimscheiner Lena (1991- )
Forma i typ
Audiobooki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Techniki relaksacyjne Emocje Ciało Stres Aktywność fizyczna Radzenie sobie ze stresem
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie
W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia.
Lepiej, czyli jak?
Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem.
W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Krotoszyn Audiobooki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD : 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bajki do tulenia i wytchnienia / Izabela Michta ; ilustracje Roksana Barwińska. - Warszawa : Zielona Sowa, 2023. - 77, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.
Autor
Michta Izabela Barwińska Roksana
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Przytulanie Odpoczynek Dzieci Sen Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Bajki i baśnie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Krotoszyn Wyp. dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Miej wyje**ne, będzie ci dane : o trudnej sztuce odpuszczania / dr Katarzyna Czyż. - Wydanie 2. - Gliwice : Helion SA, copyright 2021. - 223 strony : ilustracje ; 24 cm.
(Onepress)
Autor
Niedzielska-Czyż Katarzyna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Coaching Dystans do siebie Higiena psychiczna Samoakceptacja Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy Work-life balance (WLB)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Przyjęta nazwa autora: Katarzyna Niedzielska-Czyż.
No, dalej, ruszaj spełniać oczekiwania! Dzień po dniu pracuj nad sobą, stawaj się coraz bardziej idealną szefową, menedżerką, pracowniczką, żoną, matką, kochanką, sprzątaczką, praczką. Już, teraz, wykaż się, świat chce, byś był wspaniałym, idealnym mężem, ojcem, dyrektorem, pracownikiem, przyjacielem czy majsterkowiczem. W każdej z ról perfekcja! Masz na to siłę? Masz energię? Wreszcie: masz jeszcze ochotę? Autorka tej książki także pewnego dnia poczuła, że poświęcanie się i spełnianie cudzych oczekiwań to droga donikąd. Miała odwagę, by przyjrzeć się temu, co czuje, co myśli i czego chce - serce, umysł, ciało. Kierunkowskazem w jej poszukiwaniach były i są balans, bycie wystarczającym i po prostu radość życia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Benice Wyp. Filii nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyobrażanki : ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci / Anna Olejnik ; zilustrowała Ewelina Kolk. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2021. - [32] strony : ilustracje ; 30 cm.
Autor
Olejnik Anna (psycholog) Kolk Ewelina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Temat
Techniki relaksacyjne Wyobrażenia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Hobby i czas wolny Rozwój osobisty
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Krotoszyn Wyp. dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nieustraszeni i tajemnica dinozaura / Elsa Punset ; ilustracje Rocio Bonilla ; [przekład: Jowita Maksymowicz-Hamann]. - Warszawa : Mamania, © 2022. - 38, [7] stron : ilustracje ; 22x23 cm.
(SZKOŁA EMOCJI / Mamania)
Autor
Punset Elsa (1964- ). Bonilla Rocio (1970- ). Maksymowicz-Hamann Jowita.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat Nauczyciele Rodzice
Przynależność kulturowa
Literatura hiszpańska
Temat
Dinozaury Dzieci Gniew Mewy Muzea Regulacja emocji Rodzeństwo Samokontrola Techniki relaksacyjne Współdziałanie
Gatunek
Opowiadania i nowele
Alicja i Tadzio mają kłopot z odczuwaniem gniewu i złości. Ich niezawodna przewodniczka po świecie emocji, mewa Florentyna, zaprasza ich na wyprawę do muzeum. Nauczą się tam, jak rozpoznawać te trudne emocje i jak sobie z nimi radzić. Każda książka z serii zawiera zabawną i magiczną historię oraz dodatkowe materiały, wskazówki i strategie dla rodziców i nauczycieli.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Krotoszyn Wyp. dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/II (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Program całkowitego oczyszczania organizmu / Jane Scrivner ; z jęz. ang. przeł. Marcin Stopa. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", cop. 2004. - 206, [1] s. : rys. ; 20 cm.
Autor
Scrivner Jane. Stopa Marcin.
Temat
Dieta oczyszczająca Higiena psychiczna Stosunki interpersonalne Techniki relaksacyjne
Gatunek
Wydawnictwa popularne.
Na okł. podtyt.: kuracja usuwająca toksyny, oczyszczanie umysłu, zdrowe relacje międzyludzkie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Krotoszyn Wyp. dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej